Achtsamkeitsbasiertes Recovery ist ein Curriculum aus 7 Modulen, das im eigenen Tempo bearbeitet werden kann. Es unterstützt Menschen in herausfordernden Lebenslagen dabei, ihre innere Widerstandskraft zu entwickeln und persönliche Genesungswege zu entdecken.

Das Programm verbindet bewährte Achtsamkeitspraxis mit Recovery-Prinzipien. Im Zentrum stehen die Stärkung von Resilienz, Selbstwirksamkeit und Hoffnung – die Grundpfeiler nachhaltiger Genesung.

Teilnehmende lernen, achtsam mit Stress und Krisen umzugehen, eigene Ressourcen zu aktivieren und ihre psychische Widerstandsfähigkeit systematisch aufzubauen. Die Achtsamkeitspraxis schafft einen sicheren Raum, um belastende Erfahrungen zu verarbeiten und neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln.

Das Curriculum richtet sich gleichermaßen an Betroffene, Fachkräfte und Angehörige. Gemeinsam erkunden sie Wege, wie Achtsamkeit die Recovery-Reise unterstützen kann – von der Krisenbewältigung über den Aufbau von Resilienz bis hin zu persönlichem Wachstum und neuer Lebensqualität.

Über diese sieben Module entdecken wir gemeinsam unsere innere Stärke und gestalten Schritt für Schritt einen selbstbestimmten Weg in die Zukunft.